STUDENT&ZDRAV: "Koja li je tajna zdrave kose...?"

Updated: Jul 25


Masna kosa i solucije Ukratko - loj. Loj je masno tkivo koje se sastoji od 99% masti identične po sastavu. Zašto mi je kosa masna?   Žlijezde lojnice ponekad luče preveliku količinu loja u vlasište iz raznih razloga, primjerice zbog poveće količine masti u prehrani, zbog disbalansa hormona, no često je razlog samo  nepravilno pranje kose.  Kako prepoznati o čemu se radi? Ukoliko se pronalazite u većini sljedećih karakteristika: ·        česta konzumacija brze hrane ·        neredovita probava ·        smanjena konzumacija vode i čajeva  - velika je mogućnost da Vašu masnu kosu uzrokuje životni stil. Naime, loj i mast iz hrane teško su probavljive tvari jer su građene od zasićenih masnih kiselina. Zamjena za ove sastojke su biljna ulja (suncokretovo, maslinovo, laneno...). Zbog prevelikog unosa masti, tijelo je izbacuje u obliku loja, upravo na vašu kosu. Savjet: Uz pregled i savjet osobnog liječnika, možda će biti potrebno da smanjite unos masti, smanjite ili uklonite unos brze hrane i zamijenite ju zdravijim solucijama, okrenete se zdravijem načinu života uz svakodnevnu aktivnost, unosite više vode itd.  Ukoliko se pronalazite u većini sljedećih karakteristika: ·        pranje kose obavljate na brzinu ·        ne perete tjeme temeljito ·        nedavno ste promijenili šampon ·        kosu perete ili nedovoljno često ili prečesto - velika je mogućnost da Vašu masnu kosu uzrokuje nepravilna higijena. Naime, kosi i vlasištu treba posvetiti dovoljno vremena. Ukoliko želite znati koji šampon bi bio najbolji za Vaše vlasište i njegu kose, morate znati kakav tip kose imate. Imate li kosu koja je sklona mašćenju ili imate suhu kosu? Je li Vaša kosa normalna? Ispitajte svog frizera sve što vas zanima.  Zatim, mnogo ljudi ne zna kako se pravilno pere kosa. Važne stavke kod pranja kose su kružno masiranje vlasišta jagodicama prstiju, korištenje regeneratora za kosu te izbjegavanje grubog češnjanja ili pranja kose. Nadalje, mnogo ljudi kupuje šampone (regularne i suhe) bez da znaju što se u tim tubama nalazi. Neki poznati brandovi puni su kemikalija koje utječu na mašćenje ili isušivanje vlasišta i kose. Parabeni, sulfati, triklosan i ostali samo su neki u nizu.  Čitajte deklaracije na šamponima koje kupujete!   U upoznavanje svoje kose spada i to da znate odrediti koliko često ju trebate prati. Preporuča se pranje svaki treći dan, no subjektivno to može varirati. Higijena vlasišta vrlo je važna, jer se zbog nakupljenog loja mogu stvarati ranice na tjemenu, može doći do raznih upala itd. Savjet: Uz razgovor s frizerom, doznajte o tipu svoje kose kako biste mogli nabaviti odgovarajuća sredstva za pranje i njegu kose. Osim toga, važno je i da kosu naučite prati ispravno kako biste smanjili oštećenja i količinu loja koji se izlučuje.  Ukoliko se pronalazite u većini sljedećih karakteristika: ·        imate dijagnosticiran hormonalni disbalans  ·        primjećujete da vam se kosa tek nedavno počela snažno mastiti unatoč dobroj higijeni i prehrani ·        doživljavate pojačanu dlakavost tijela Poremećaj lojnih žlijezda ponekad je posljedica viška testosterona u tijelu koji uzrokuje dlakavost ili činjenice da imate prevelik broj receptora za testosteron pod kožom vlasišta. Višak testosterona očituje se u povećanoj dlakavosti tijela, agresivnijem ponašanju i slično.  Savjet: Kontaktirajte osobnog liječnika, možda ćete morati napraviti test hormonske ravnoteže kako bi se utvrdilo postoji li problem hormonskog disbalansa u vašem tijelu. Nemojte paničariti čak i ako se radi o tome jer je ponekad dovoljno samo promijeniti neke životne navike koje možda kod vas nisu normalne (manjak sna, nepravilan biološki ritam). Sredstva za tretiranje masne kose koja  možete pripremiti kod kuće   Limunov sok  ·         iscijediti limun, dodati vodu, nanijeti na kosu i isprati (nakon 10-15 minuta) Limun i ocat ·         iscijediti limun, dodati žlicu octa i vode, nanijeti na kosu i isprati (nakon 15 minuta) Limun i čaj  ·        iscijediti limun u šalicu biljnog čaja (zeleni, crni, kamilica...), nanijeti na kosu i isprati (nakon 15-20 minuta)  Razrjeđeno bezalkoholno pivo ·        nanijeti na kosu i isprati (nakon 15-20 minuta)  Soda bikarbona  ·        nanijeti prah na kosu, trljati vlasište i isprati (nakon 30 minuta)  Baby puder, kukuruzni škrob   ·         suhe opcije   ·        nanijeti na kosu i trljati Čuvajte svoju kosu!

#kosa #njega #zdravlje #higijena #lifehack