Melatonin = bolji san

Kada pomislite na hormonsku terapiju, vjerojatnost je da ne mislite na melatonin. Melatonin je

endogeni hormon strukturom sličan serotoninu, što znači da ga stvara naše tijelo, točnije epifiza.

Uključen je u regulaciju cirkadijanog ritma, povezan je s hipnotičkim učinkom i pojačanom

potrebom za snom.


Epifizu nadzire količina svjetlosti ili vremenski

obrazac svjetlosti koji oči vide svaki dan.

Signali obuđeni svjetlošću idu iz očiju u jezgru

hipotalamusa i odande u epifizu pobuđujući

njeno lučenje. Upravo zbog te ovisnosti o

tami, melatonin je nekad bio poznat kao

Drakula hormon - jako svjetlo inhibira

njegovo otpuštanje iz epifize. Fiziološki se sekrecija melatonina povećava ubrzo nakon

što padne mrak, najviša je oko 2-4 sata ujutro te opada tokom druge polovice noći.


Epifiza uz melatonin luči i još nekoliko sličnih tvari, a vjeruje se da neke od tih tvari odlaze u

adenohipofizu te smanjuju lučenje gonadotropnih hormona. Prema tome, pri lučenju epifize

zakočeno je lučenje gonadotropnih hormona u nekih životinjskih vrsta pa su spolne žlijezde

slabije aktivne. To se vjerojatno pojavljuje za vrijeme ranih zimskih mjeseci kada ima više tame.

Nakon približno 4 mjeseca smanjene funkcije, lučenje gonadodtropnih hormona nadvlada

inhibicijski učinak epifize pa spolne žlijezde postaju ponovno aktivne i spremne za potpunu

proljetnu aktivnost. No, ima li epifiza sličnu ulogu i u kontroli reprodukcije u ljudi? Odgovor na to

ne znamo. Međutim, tumori koji obuhvaćaju epifizu su relativno česti, a kako neki od njih luče

velike količine epifiznih hormona, a drugi potječu od okolnog tkiva te razaraju epifizu, obje vrste

tumora su često udružene sa smanjenom ili povećanom funkcijom spolnih žlijezda. Prema

tome, vjerojatno je da epifiza bar donekle sudjeluje u kontroli spolnog nagona i rasplodnih

funkcija u ljudi te bi sama pretpostavka da melatonin nema utjecaja na reproduktivni sustav ljudi

bila pomalo naivna.



Terapijska primjena


Melatonin je lijek. U Hrvatskoj je registriran za više indikacija. Circadian (2mg melatonina) je

indiciran kao monoterapija za kratkoročno liječenje primarne insomnije koju karakterizira loša

kvaliteta sna, u bolesnika starijih od 55 godina. Slenyto (1mg) je indiciran za liječenje nesanice

u djece i adolescenata u dobi od 2-18 godina s poremećajem iz spektra autizma i/ili sindromom

Smith-Magenis, u kojih su mjere higijene spavanja nedovoljne. Osim na recept, melatonin je u

Hrvatskoj dostupan i kao OTC dodatak prehrani što nije slučaj u svim državama.


Opasnosti


Kao testosteron i estrogen, melatonin je prvenstveno hormon. Činjenica da primjena

melatonina kao dodatka prehrani nije potpuno istražena je razlog zašto u velikom broju država

melatonin ne možete samo tako kupiti u ljekarni. Redovnim suplementiranjem melatonina,

govorimo vlastitom tijelu da ga ne treba proizvoditi jer imamo vanjski izvor. Također, može doći

do desenzitacije receptora, što znači da će tjelesni odgovor na melatonin izostati bez obzira na

količinu koju unosimo. Iako neke osobe mogu brže zaspati uz primjenu OTC melatonina (što je

potencijalno i placebo efekt), o tome ima li suplementacija objektivne koristi svakako treba

ozbiljno razmisliti.


#melatonin #draculahormon #hormoni #cirkadijaniritam #epifiza #suplementi #hipotalamus

#OTC #svjetlo #tama #desenzitacija #endogeno #nesanica #insomnija