10.10. obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja i, povodom toga, porazgovarali smo sa članovima Hrvatske akademske zajednice na Ekonomskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu
Oni su nedavno pokrenuli projekt psihološke pomoći studentima te na taj način odlučili privući pozornost na važnost mentalnog zdravlja u današnje turbulentno vrijeme.
Ovu mladu i ambicioznu ekipu možete pratiti na instagramu (@pp.efzg) te ih pratiti u njihovom radu kako bi i vaše mentalno zdravlje bilo još bolje!
Mentalno zdravlje je još uvijek nažalost svojevrsna tabu tema te postoje mnogi stereotipi vezani uz ovaj pojam. U današnje vrijeme potrebno je raditi na destigmatizaciji i poboljšanju mentalnog zdravlja kao i pronalasku načina da kvalitetna psihološka pomoć bude pružena svima.
No evo što nam mlada i ambiciozna ekipa sa Ekonomskog fakulteta ima za reći:
1. Budući da ste novi projekt, možete li nam se predstaviti ukratko?
Mi smo studenti na Ekonomskom fakultetu u Zagrebu koji su odlučili pokrenuti projekt pod nazivom „Psihološka potpora“. Radi se o projektu koji pokušava destigmatizirati mentalne probleme putem sadržaja na društvenim mrežama te pomoću niza predavanja i radionica. Naravno, mi nismo ni psiholozi ni psihijatri, tako da nismo ovlašteni davati konkretne savjete, ali zato uvijek možemo poslužiti kao „listening ear“ ili samo „rame za plakanje“, tj. možemo ponuditi svoje vrijeme i prijateljstvo.
2. Koji su ciljevi vašeg projekta?
Osim već spomenute destigmatizacije mentalnih poremećaja i bolesti, neki od ciljeva projekta su informiranje studentske populacije o temama vezanim uz mentalno zdravlje te poticanje na razgovor, razumijevanje i empatiju. Ukratko, cilj nam je stvoriti jedan „safe place“ i pokazati studentima da nisu sami u svojim problemima.
3. Zašto ste se odlučili za ovaj projekt te zašto smatrate da je bitan?
Mentalno zdravlje predstavlja više od nepostojanja mentalnih poremećaja. To je nešto što želimo da mladi ljudi shvate. Živimo u izrazito užurbanom svijetu, u svijetu u kojemu je lako izgubiti sebe i „sagorjeti“, pogotovo ako jurite poslovni uspjeh (što je često u ekonomskoj struci). Velik broj ljudi fokusiran je na produktivnost, uspjeh i karijeru, pri čemu zanemaruju osobni život, prijatelje, obitelj, ali i samo mentalno zdravlje, što u konačnici može dovesti do tzv. burnouta. Zbog toga mislimo da je bitno osvijestiti ovu problematiku i podsjetiti ljude, naročito mlade, da je život više od poslovnog uspjeha i da se pravovremeno treba brinuti o svome zdravlju.
4. Kako planirate djelovati, što pripremate za vaše pratitelje?
Imajući na umu da je projekt još u prvim fazama razvoja, zasad se fokusiramo na upravljanje društvenim mrežama kako bismo zainteresirali čim više mladih za ovu vječito aktualnu temu. Neke od tema na repertoaru su anksioznost, self-care, neuspjeh, odnos prema sebi i sl. Osim toga, u planu je niz radionica i edukacija vezanih uz mentalno zdravlje. Prva od mnogih bit će radionica na temu stresa i anksioznosti koja bi se trebala realizirati početkom studenog, tako da – stay tuned…
5. Kako se studenti mogu uključiti u projekt?
Studenti su uvijek dobrodošli podijeliti svoje priče i iskustva u naš inbox na @pp.efzg, a mi smo uvijek spremni poslušati. Naime, dijeljenje svoje osobne priče, odnosno nekog izazova koji ste prebrodili omogućuje drugima da se poistovjete, sagledaju stvari iz druge perspektive, a u konačnici – možda i riješe problem. Osim toga, otvoreni smo za sve vaše upite ili prijedloge. Pišite nam koje vas teme zanimaju, koja pitanja vas muče ili koje predavače želite vidjeti u budućnosti!
6. Smatrate li da je mentalno zdravlje još uvijek tabu tema, te zašto mislite da se studenti najviše dvoume oko potražnje psihološke pomoći?
Mentalno zdravlje definitivno nije više toliki tabu kao što je to nekoć bilo, ali postoji određena stigma koja još uvijek okružuje ovu temu. I dan danas možemo čuti da se ljude s mentalnim problemima naziva „luđacima“ i što već ne, što samo potvrđuje realno stanje stvari. Sve te negativne konotacije doprinose razvijanju odbojnosti, neugodnosti prema samoj temi. Upravo zbog činjenice da stigma još uvijek postoji, jasno je da neki potiskuju svoje probleme te se osjećaju neugodno ili sramežljivo kad je riječ o traženju psihološke pomoći.
7. Koja aktualna zbivanja mislite da najviše utječu na mlade trenutno?
Živimo u dinamičnom svijetu, u svijetu gdje zaista puno stvari ostavlja svoj trag na ljudima. Pandemija koronavirusa značajno je utjecala na sve nas; nekima je oduzela društvenu interakciju, nekima je oduzela članove obitelji, kod nekih je dovela do razvoja anksioznosti. No, puno je faktora u igri – potresi u 2020. godini, promatranje zbivanja u sklopu ukrajinsko-ruskog rata, izloženost društvenim medijima, preplavljenost informacijama, gospodarska kriza…
8. Imate li kao studenti neke savjete koje biste dali svojim kolegama?
Već smo napomenuli da nismo ovlašteni davati savjete s obzirom da nismo ni psiholozi ni psihijatri. No, prihvaćanje problema je prvi korak rješavanja problema, tako da savjetujemo da potražite adekvatnu psihološku pomoć ako smatrate da vam je to potrebno. Centar za pomoć studentima u sklopu SC-a radi svakim radnim danom od 8 do 14 sati, te vam stoji na raspolaganju (više o tome na: http://dev.sczg.hr/centar-za-pomoc-studentima-i-radnicima/ )